Sinopse: Você não precisa aguentar tudo. Viver em um mundo caótico e cheio de desafios faz com que fiquemos estressados e procurando constantemente por uma válvula de escape, um antídoto que cure todas as nossas angústias. Entretanto, é preciso manter a tranquilidade e o foco no que vale a pena mesmo quando tudo parece ser turbulência. Portanto, para ajudá-lo a viver uma vida mais leve e com significado, Pílulas de resiliência traz uma dose diária de reflexão, calma, força e felicidade para que você passe por esse caminho e siga em direção à evolução pessoal. São 150 mensagens de autoestima, empoderamento pessoal e equilíbrio para que você recarregue a sua energia e deixe de lados as preocupações. Pare, respire e vamos juntos! Neste livro, você encontrará frases como: “Resiliência é a capacidade de se recuperar de algo que não deu certo, de se adaptar às mudanças que acontecem ao longo do tempo.”
Resenha: "Pílulas de resiliência - uma dose diária de calma, força e felicidade par aviver melhor e com menos preocupações", de Robson Hamuche - Fundador e sócio diretor do grupo Resiliência Humana apresenta várias mensagens motivadoras de resiliência, para que o leitor se sinta acolhido, que tenha algum tipo de identificação. Pelo menos foi assim que me senti ao longo dessa leitura tão especial. O autor é terapeuta transpessoal e trainer do Institulo Tadashi Kadomoto. O prefácio desta obra é feito por Rosely Boshini, CEO da Editora Gente.
Acredito que o melhor mesmo é ler um pouco por dia, para que a gente se sinta acolhido, que possa compreender toda a profundidade do texto compreendido. A experiência é infinitamente melhor ao ler gradualmente. São trechos profundos, repletos de verdades e muitas conexões também. O objetivo, é nos mostrar caminhos para que possamos exercitar nossa resiliência, da forma mais leve possível. Porque não tentar?
São atitudes tão simples, mas que as vezes exigem muito da gente, como por exemplo: o fato de nos desafiamos a si próprios, ter planos reservas, cuidar de nós mesmos, estabelecer conexões duradouras, fazer listas do que pode nos animar e por fim, não contar com situações fáceis - afinal de contas, nada dá certo o tempo todo.
Aqui o leitor pode esperar cento e cinquenta textos complexos e pessoais demais, quase como um tapa na cara. Há perspectivas sutis que nos fazem entender que apenas nós somos os responsáveis por nossa vida, nossas escolhas, de como não precisamos suportar tudo e de como o amor pode e deve ser simples. São questões colocadas em pauta para tentar equilibrar nossa vida mesmo.
Sempre há incompreensões pelo caminho, assim como sempre haverão críticas, além de ataques gratuitos. A gente precisa saber ficar longe, aliviar nossa carga mental, já que vivemos na era dos excessos. Sempre com muito trabalho e pouco tempo. Muita ansiedade e várias cobranças no caminho. Ou seja, é uma questão de trabalhar a mente: pensamentos e emoções, libertar-se, ter prioridades, não se exigir tanto - e se refazer, se permitir!
A edição, pela Editora Gente, está impecável, como sempre. Capa dura, fonte e cores ótimas, além de muitas características bem definidas. E todos os detalhes são um complemento para que esse título seja ainda mais marcante. É o livro que eu escolho para ter na cabeceira da minha cama, sem dúvidas. Já virou meu livro do coração, de verdade e recomendo demais. Fiquei extremamente grata por poder ter a oportunidade de realizar essa leitura tão completa e reflexiva.
Classificação: 5/5
Trechos:
"Resiliência humana é também ter jogo de cintura, é não desanimar nos momentos difíceis e ter fé para seguir em frente com propósito. É acreditar no ditado popular que diz que depois da tempestade sempre vem a bonança." Pg. 18
"Se o dia será doce ou amargo, se será alguém paciente ou explosivo, se ajudará o próximo ou não... todas as escolhas dependem de você! Sempre é tempo de fazer novas escolhas para construir uma vida que traga felicidade" Pg. 23
"Da próxima vez que alguém fizer ou disser algo que deixe você com raiva, experimente usar este poderoso antídoto: empatia. Coloque-se no lugar do outro. Entenda seu ponto de vista. Tente enumerar as razões pelas quais ele agiu daquela forma. Se não conseguir fazer uma lista de motivos, tente ao menos encontrar uma que justifique tudo." Pg.28
"Volte para o simples, para o menos: menos tarefas, menos cobranças, menos exigências." Pg.31
"Elas não sabem do que você é capaz, pois nunca saíram do lugar: Tape os ouvidos e vá para onde seus sonhos levarem você." Pg.43
"Não sofra por não conseguir fazer com que o mundo corresponda ao seu ideal de perfeição. Em vez disso, coloque energia mudando o que está ao seu alcance. Pode apostar: há muita coisa a se fazer." Pg.51
"Administrar a emoção é ser livre no único lugar em que não podemos ser prisioneiros: dentro de nós mesmos." Pg.93
"Se você está em um momento de confusão mental e indecisão ou em qualquer outra situação na qual é difícil ter discernimento, escreva. Escreva o que sente. Isso ajuda a olhar de fora o que realmente o incomoda, o que você deseja, o que você não quer mais." Pg.161
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